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Huaren
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据说这就是只做有氧和无氧运动的差别(图)

4250

10

2024-11-14 14:19:30

有氧减肥,无氧增肌,对于控制血糖来说,两者同样重要。 减肥让fatty cell 减少,对胰岛素更敏感。 增肌让肌肉量增加,容器增加,血糖波动会少
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到底了