健身是转换肌肉肥肉比例。真正减重还是是要靠节食。肌肉多了消耗脂肪稍微快点倒是真的。 我最近健身都快力拔山兮气盖世了还是不减肉。偶尔一天清肠只喝shake立马掉秤。