摘抄几段分享一下，版权归原作者。

一、中国女队的跳马有多弱？

。。。而2023年世锦赛，情况，则是变本加厉了。

在当年，中国队的世锦阵容与亚运阵容出现了很严重的“宫斗”现象。但是中国队派往世锦赛的运动员本身也已经是国内最优秀的运动员。即使如此，中国队派往世锦赛的五名队员中，竟无人能跳“及格线”以上的跳马（DTY以上），团体三个人跳的齐刷刷的是360（FTY或FTT）。这样一来，面对及格线的对手，我们相当于直接计入三次大失误，而如果我们的对手中拥有世界级的跳马高手（如Biles、安卓、杰西卡等人），其一人次就能甩我们两到三分，当然，我们的跳马在团体决赛中依然垫底，而且与前七名的分差相当之大。

实际高难跳马动作更依赖力量，而力量往往在20岁前是逐年递增的。

我朝因为柔韧性动作用的更多，常常给人一种错觉是16岁甚至15岁应该才是难度的巅峰。

毕竟我朝女选手这个时候大多过发育关，身体急速长高，而依赖柔韧动作在超龄后就很难HOLD住。在这种情况下，超龄运动员往往身上的积损伤病已经很严重了，在这种情况下，跳马是没法练出来的。

。。。领导们，需要用的是一块奥运金牌证明你们纳税人花的钱是值得的，需要的是能让人一眼看到的成绩证明他们值得这顶乌纱帽，需要的是能写进PPT进行展示的东西让世人一眼就看到他们的能力。

这些，练跳马做不到。

。。。对于运动员来说，我辛辛苦苦练习跳马，能够拿出稳定的DTY，但是即使能因此进入团体，只要队友发挥不给力，那我发挥的再好，团体奖牌也没有了保票。那即使入选了团体，跳马与自由操依然没法获得个人奖牌，只能作为陪跑去外国旅游。本来该属于我的团体奖牌命运已经不握在自己手里，随时可以被队友砸掉，那我为啥还要走这条明眼就望不见出路的赛道，把全部精力都放在练习中国更擅长的高低杠与平衡木不好么？

有人问，为什么跳马就不能拿金牌呢？如果我们的目标是单项争金，我们也可以练跳马去争取单项金牌啊？

其实某种意义上，也是因为大家都知道练跳马划算，跳马对团体与全能的基石重要，导致跳马的水平被抬到很高。在这种情况下，如果想冲击跳马奖牌与高分，就需要面对“高水平竞争”，这一点并不利于金牌战略。

金牌战略的核心思想，就是瞄着对手薄弱的环节发力。如果哪个项目出了天才，我们比不过，就可能选择“绕行”避开竞争。不只是体操，国家整体的战略就是这样，带来的结果就是弱项持续变弱，强项也一直在用老法子练，很难突破新技术新方向。

作者：李龙

链接：https://www.zhihu.com/question/663029965/answer/3579004381

来源：知乎

著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。

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.女子体操的“三毒”动作

在女子体操的各项里，有三类动作，我个人习惯将之称为“三毒”。这三类动作，是并掏、扭臂转体、结环跳。

为什么将这类动作称之为三毒呢？它们有一定的共同点：

（1）这三类动作都可以说是柔韧性动作，考较的，是运动员的“软功”。一个运动员的柔韧性越好，越容易做出这样的动作，以此来上难度。

（2）这三类动作，都比较吃“童子功”。运动员在小时候，身体柔软时，更容易上这样的难度，运动员年纪越大，身体越“硬”，这类动作也就越不容易学。

（3）这三类动作，都有相对较高的难度价值（有大量E组动作），且易于形成连接。高低杠上，无论是并掏360还是并掏shapo，都是著名的“刷分利器”，扭臂转体以中国擅长的林莉转体、凌洁转体、毕文静转体为例，长期作为我朝高低杠的“基石”，高低杠高手基本必然会将之编入成套。结环跳在平衡木上拥有大量D、E组动作且容易达成0.2的混合连接，是中国这两个周期最主要的刷分利器。

（4）这三类动作，都容易给运动员带来积损伤病。其中，并掏容易伤背、伤腿，扭臂转体容易伤肩，结环跳容易伤腰胯。在这些动作刚练出来的时候，这个影响并不明显，但随着训练的加深，对运动员的积损伤病会逐渐累积，最后运动员因为不能承受伤病，竞争力不行而退役。

国外运动员是如何面对三毒动作的呢？主要，有两种思路。

一种是像biles一样，成套中完全摒弃使用三毒动作，利用自己的力量发展动作难度，这样最终可以通过科学的训练，长时间保持竞技状态，基本不出现积损伤病，并拥有相对积长的职业生涯，发育关影响也较小。

另一种则是像mustafina一样，mus会不会并掏呢？她会。mus会不会结环跳呢？她也会。但是她平时的小比赛并不使用这些动作，而是在生涯的初期，凭借高难度打出名头之后，便各种“雪藏”自己的动作储备，甚至连世锦赛，她也不将自己的竞争力拉满。而到了真正重要的比赛（奥运会），她再把自己的并掏拿出来，展现竞争力，一举夺金夺牌。

其实说来可笑，近几年一些先前的体操小国（如英国、巴西、意大利、法国等）之所以追求力量路线，其原因是……人少……

对于这些国家来说，他们并不像中国拥有基数的优势，不像中国可以从底层选拔，市队、省队、国家队这一层层地筛选出最合适的精英。这些国家每出一个体操天才，都是很宝贵的，自然是不能像中国这样肆意“折腾”。对于这些天才，想办法延长她们的运动生涯是这些国家仅有的办法。

在中国，一个天才被“祸祸”了不要紧，后面还有无数天才顶上来，这个天才练不动了，退役了，正好这个年龄赶着上大学，啥也不耽误。所以理论上，中国可以用柔韧性动作来缩短运动员的运动寿命，这样大家各取所需，该拿奖的拿奖，拿完奖迅速退役去上大学，你好我好大家好。但是，国外不行，你一个天才运动员一旦退役，对国家来说就是人才断档，竞争力大打折扣。只有延长这些运动员的竞技寿命，保证她们退役后还能有新一代运动员接上，才是他们的当务之急。

。。。女队依赖柔韧性动作，多年坐吃老本，而这几年间各小国积累力量型成套的经验，慢慢摸索出道路，最后难度与中国队已经非常接近。而同比力量型与柔韧性成套，中国队表现出更高的失误率，最后，团体决赛比的一团稀烂