计算失眠早醒的原因：

关于日时转换的计算：

设生物时间与生活时间的时间差为Δt

Δt=1/2(AM+PM-12)

T(生物时间)=T(生活时间)-Δt

P.S. AM为日出时间，PM为日落时间

e.g.

Elev 194 ft, 37.79 °N, 122.41 °W

San Francisco

Δt=1/2(AM+PM-12)

Δt=1/2(6:06+8:27-12)

Δt=1/2(14:33-12)

Δt=1/2(2:33)

Δt=1:16'30''

若醒来的时间为04:16，则，T(生物时间)=T(生活时间)-Δt=04:16-1:16'30''=03:00-(30'')<1min，即可认为是肝的问题。

时间点 病在藏 时间段

01:48 肾（心） [21:00,03:00)

02:24 脾（肺） [02:24,03:36)

03:00 肝 [03:00,09:00)

三个时间点均已验证，且误差小于1分钟。

shortcuts，快捷指令，捷徑：

https://www.icloud.com/shortcuts/80394e19435545bba78f7bba4278b0e4

醒来时运行即可。