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方技家
气功可以自学吗？
1744
25
2024-09-15 01:57:47
内经里最多的一个字就是气字，
内经也没有具体的炼气的方法。
但《平人气象论》、《五十营》能推出：
呼气2.56秒，
停息1.28秒，
吸气2.56秒，
呼吸9.375次/分钟
心率46.875次/分钟
回复 15楼 方技家 的帖子
为啥国外的呼吸练习都要屏气呢？
做了个动图，关了灯，crtl+滚轮放大，F11
呼气2.56秒，白色
停息1.28秒，黑色
吸气2.56秒，绿色
https://i.imgur.com/IjMJq5S.gif
有条件可以做成呼吸灯啊。手机可以用shortcuts做语音的，不过语音就很突兀。不保证好用哦。
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到底了
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