胃和皮肤干燥。我以前跑步时会吃一些。后来类风湿加膝盖冻坏了，就开始不间断吃。 对我的膝盖帮助不大，倒是2个副作用都有一些。
胃的反应是不能喝粥和汤，一杯以上会返流。皮肤是脚跟和手肘很干。
膝盖最后是慢跑治好的。 屈膝，马步， 慢跑， 适量活动是治膝盖最好的方法， 关键是度。