我和你差不多，我也35周了，尤其是吃完饭，特别想去运动运动，哪怕站着也好啊，可身子好重，腰酸背痛的。 我建议你试试看游泳，只有在水里我能感觉舒服一点，我没办gym卡，只是每周去take water class，和自己白天去游一下，但我觉得如果晚上吃完饭能在水里去泡泡应该很不错。尤其现在外面又热死了。

我上的那个water class也不需要人会游泳，只要在水里走走，伸展伸展就好。也可以套个游泳拳随便踢踢腿，比陆地上走路舒服很多，到底还能运动两下，我维持在30磅已经快一个月了，我觉得就靠这点锻炼量了。

过来踩一下，也沾点众姐妹的喜气，昨天又去做non stress test，当时ob都说已经pass了，没听到心脏杂音了，回来还特开心，结果刚才打电话告诉我她和谁谁看了图，又研究了几次，决定让我下周做两个更indepth的检查，我的心一下又紧了。但愿OB只是为了保险起见。。。。

也给你敲敲，怎么这么多宫缩啊，好好跟ob说说这个情况。

谢谢sharon, 现在真的体会到当妈的感觉了，宝宝有点什么状况，我真是做什么都集中不了注意力，一直担心着，唉。

不知道dr mm在坐月子会不会看到，想问问关于宝宝心脏的问题。之前的non stress test，不知道dr mm的ob有没有发现宝宝心跳异常，还是出生后才听到心脏有杂音的。我不知道哪种情况是最严重的，为什么我的ob说我们这个的最坏结果是heart failure，怎么连做手术的机会都没有。还在等安插进echo和biophysical的appointment。

多谢DR MM，看来你是在怀孕过程中没做那么多检查的那种，估计发生的概率也是非常小的。我是从20多周的时候就开始几乎每个星期都有点什么检查，不是内检就是B超，或者NTS，今天中午总算等到他们通知去做检查了，有点不好意思，因为那里太忙，那个RADIO CARDIOLOGIST后天的预产期都给从家里叫来读图了。。。好在今天的深度检查没发现宝宝有任何问题，和医生串了一遍所有发生的事情，估计就是因为我做的检查太多了，任何胎儿发育中的细微变化都查到了，并且都往很坏的结果去准备。我做B超动不动就是一小时，半小时的，我都不知道这个会不会对宝宝有影响。ANYWAYS，还是很感激我的OB，虽然这样也有副作用，但至少是PROACTIVE，毕竟大家都不想上次的事情发生了。 谢谢众姐妹的BLESS, 真的很管用，现在我又活了。嘿嘿

我上次涨奶也是痛哭了的，我的办法就是用按摩器，不管有多疼，也使劲的把腋下，和涨奶的地方压在按摩器上。我那个按摩器是按摩腰的，不是那种振动的，是旋转有些幅度的，我觉得这个特别有用，按摩个两三个小时，奶自己就出来了。就是按摩的过程非常痛。白菜叶子我也一直敷着的，不知道是回奶还是消肿的作用，是比较舒服一点。