我能说冰敷热敷都管用吗，基本上第一天和之后的白天冰敷消肿，达到一定温度的热敷更治痒，我都是晚上临睡前，就能睡个好觉了，热敷个2天肯定消很多。药膏啥的根本挺不了多一会儿。