谢谢楼主分享。我也是经常挣扎在失眠的边缘，隔几天就会有一两天的失眠。自己知道就是焦虑，白天的一点事情积到了心里。而且我是越睡不着越想去厕所，而且有时候突然对睡眠有恐惧感，感觉在等着失去知觉的那一刻。