我采取办法是整个周六娃给他带全天，他们一般去海洋公园之类的，我周六晚上打扮漂亮跟闺蜜看电影。家里卫生请人干了，晚饭想做就做，带孩子上课外课回家晚就在中餐馆定肉菜自己回家快速炒个蔬菜。周末外食。晚上睡前我让他爸爸给孩子讲故事我去洗澡。孩子爸回家我在做饭就让他们去游泳或去公园。总之，孩子不能完全你带。我自己也part time 上班有同事可以聊天。孩子越让他带，他们感情越好