我的建议和楼上很多人相反，我建议你每天早上喝生姜水，趁热喝，别吃水果，冷水冷饮全部戒掉，你看管不管用。 我感觉你吃寒性的东西吃多了，所以肠胃不蠕动。这个生姜水也要喝一段时间才见效。