train过啊，哈哈，我是过来人，我家的6个月训的

训之前一直是我妈带着睡，夜里要喝奶2-3次，不过我们是躺着喝co-sleep，所以还好

结果我带娃回美国以后简直受不了，然后开始训

主要是follow clb的时间表

连白天nap一起训

我就是简单粗暴的cry it out

之前跟家小的朋友讨论过，说如果每隔5分钟进去以下，娃就觉得有盼头，我哭得越惨，时间越长，妈妈就会来哄我

于是我压根不进去，第一天哭了快1个小时

第二天大概20分钟

第三天2，3分钟

现在呢，我比较犯贱了，之前从来不哄，该睡觉的时候扔进crib，后来训好了以后我反而觉得要抱以下

然后就是抱着唱2首歌，say good night。有时候我出门的时候他看着我走，也不哭，然后一会儿就使自己睡了

关键的关键，就是要让他养成自己醒过来再睡回去的能力，而不是靠爸妈哄

开始训了以后，下定决心，不要回头，不然你娃白吃苦。

这么跟你说吧，我娃哭吐过，换了衣服，换了床单，还是扔进去

一开始，我跟zt两个人对这监视器哭，但是没有办法，你不训，就只能受着了