我以前也出现过这种症状，唯一的办法就是改变饮食结构。香蕉酸奶prune juice 对我完全无效。 吃混合蔬菜，就是类似costco 被下架那种类似的，弄一大碗，微波炉加热几分钟，加调料，每天吃一顿这个代替正常饮食，保证可以。正常了过几天来这么一碗。 我是怀孕坐月子都木有便秘过。。