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Huaren
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Veri

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大家老说的举铁,可以在家举吗?不需要教练

13198

99

2024-11-14 16:06:57

只要能建立起routine就是初步胜利了,真是一到时间不锻炼就难受。自己在家练不太容易建立routine,当然自控力特别强的应该没问题。从来没锻炼过的,还是请教练指导一下最好,会事半功倍的。

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到底了