前面说了，我去集训前，啥特长也没有。所以和那些少体校出身的，一去就开始集训某专项的不同，我们这些人先开始了orientation。一是参观，看看我们的兴趣所在；二是让那些教练看看第一印象，（我们中有人就这么在第一天一眼就被像中，第二天直接开始集训专攻的）；三是对我们这些独生子女进行艰苦奋斗的教育。

年代久远了，挑我印象中深的说。

一是花游队。印象突出的是她们鼻子上夹着在水里折腾。俺是半个旱鸭子当时，很好奇的看了又看。

二是跳水队，当时和花游在一个馆，看他们跑上跑下的跳，教练喊得特别凶（sorry，第一次看到那么凶的，和学校里润物细无声的明显差距呀）。

三是羽毛球队，见到了当时的羽球天王，第一次追星呀。条那个顺呀，签名那个潇洒呀。从此，玉树临风的模样在俺幼小的心灵留下了具体的烙印。

四是游泳队，当时的小花居然进京了，遗憾了好久。其他的人训练，水花那个大，我们在旁边根本不如电视里看得清楚。

还有，体操队。那些小女孩，比我们大都小好几个头，分成好几个小组，在厚厚的垫子上打滚。当时是作为吃苦耐劳的典型对我们进行特别教育的。

其实，还有很多球类和击剑馆。在我短期集训的后面还有交集，我会再说的。

同学们，不要急呀，我打字不是一般的慢。

还有，我也就一体育平平之人，所以只是短期集训去的，严格意义上的集训都不是。就在那里硬是赖了一暑假，吃住全包，还省了父母担心我假期整日往外跑。

另外，其实，俺是去陪公子读书的，实际上。

陪公子读书。这位公子，就是我的小友，小M，男排小精英。

加个小魅力，免得被人揪出来。

[此贴子已经被作者于2008-8-15 13:44:46编辑过]

这里说一下，体育集训确实是work long hour的。体院学生的平时训练不知道，像小M这种还在读书的当时大赛前的体院集训，每天都超过9hours，很多时间都是10-12hours的。当时，小M每天训练都要换4、5次衣服，有时候酷暑，都是穿着短裤就上了。

为此，小M他们前前后后发了好多衣服，部分也落入了我的小包里。

他们一周训练六天，其中周三下午放松训练（其实就是游泳），周日上午休息，下午以赛代练。

我观看他们训练，有时就看小M一连半个多小时，就是往上蹦跶够个板，或者连续扣教练传的球。小M练的累，教练传的累，我看得也累。还有那一传，我有时看得不知道要在地上滚几个圈。

当时，女排也在集训，是少年女子排球的世界杯还是锦标赛来着。所以两队有时也互练来着。当然是女排被打得西八烂啦。男排扣的球，女排一传不用说啥不到位了，十有八九是接不起来的，就算够着了，也飞出去了。当时看得我心里都是一颤颤的，有时还觉得小M居然下得了这重手。

结果后来我高中的时候传来消息，当时的那支女排队伍第三次参加世界少年锦标赛（好像是这名字吧）得了前三名，倒是小M的队伍一段时间里也没出啥成绩。

公子的集训，俺就是小半个旁听生，现在说说俺这个陪读自己“短期集训”的亲身经历。

先说集训内容的吧。orientation之后，我们就开始了正式训练。每天早上必然的基本训练，热身后，开始在风景区开始跑圈。其实，要说此次集训我的最大收益是啥，说白了，就两字，热身。之前，我在学校里，都觉得压压腿呀，stretch一下就上了，然后腿也不用伸直，栏就垮过了，小臂也不用力上摆，高就跳过了。这些都让我在这里被骂了个狗血喷头。我那个组的教练每次都把我们热身个半小时多，才开始正式训练。每次，我都觉得快精疲力尽了，教练才稍声一响，热身结束。我那时的绝望呀，就像后来大学里第一堂高数课，感情我们前面学了十几年都是“低级”数学呀。可是再不适应再累还的接着跑亚，这就是集训的魅力所在。要不是在体院，而是在家、在学校，我早就赖地上了。可是，这是体院呀，谁都不了你，又是风景区人来人往的丢不起这个人呀。后来，集训过后，我这个好习惯也保留了下来，热身不够半小时，我都轻易不上跑道的。之前我是个很容易扭着脚呀，肌肉动不动就拉伤的人，之后我的运动损伤少多了。短距离效果不明显，长距离我热身充分后成绩明显有提高的。

我力量偏弱，腰背肌肉差，这方面练的多些。我当时练举杠铃热身，就是拿个铁棒子，像挺举最后那个动作一样反复向上举，腿、腰、背support的那个。我一次用力，动作没协调，就把那棒子硬生生的硌向我下巴了。第二天，下巴就青了一大块，小M还急得要带我去看医生呢，教练斜了一眼，去泳池放松一下吧，下午再回来练。我就又拎块浮板去了。

这里还有个小插曲，俺不是腹肌啥的差嘛，教练就让当时训练的某一体院学生给我示范那种倾斜的仰卧起坐。那位gg当时就穿一裤衩，很轻松的就练了起来。做了几个，教练让他中间暂停了一下，就在那斜板上不上不下的。教练说，你去摸一下他的腰肌。俺，青春期的俺，刷一下，脸就红了。那位gg停在半空，还对我笑了一下。教练那犀利的眼神扫来。我硬着头皮，不好意思的上前，伸出两根手指，摸了摸那黝黑的还渗着汗水闪亮闪亮的六块腹肌。幸好那时俺还是懵懂的小女孩，要是现在这样的色女，还不得怎样呢。这时，更雷的来啦，教练说，小小年纪，腰腹这么差，将来怎么生孩子。俺，俺当时恨不得找个地洞钻下去。

开始我刚去体院的时候，最不适应的确实就是那里的教练。首先我是旱鸭子型的，无缘遇到那些像花游队那些亭亭玉立又温柔体贴的女教练，一直搁的都是男教练。可能女的也不少，不过我和小M都没碰到，后来我在体院交的几个朋友也没有。我来lj，扭捏了半天，才眈眈紧紧的跟教练说。要在学校早一边休息了，可教练就象没事儿样，头都不抬，那你就跟着队伍跑吧，今天成绩不计入考评。妈呀，原来每天早上跑圈还考核呀。接着就是教练的语言。我从小就是那种连脏话都很少听过的乖乖女（至少表面很乖），可是教练训练平时说话很直接，我算是比较大条的，也不是特别在意这个集训，还被数落得心里那个不是滋味呀。不少mm当场或者宿舍里就流泪的。这也太不怜香惜玉了。深刻感觉到教练就是把我们当男孩子在训练呀。

后来，很长时间以后，我才慢慢想通。那个lj的问题，其实也合理，北京奥运08/08/08，谁还管你来不来lj呀，是不。教练对你要求高，还不是当时看我们这些娇生惯养的独生子女，努力的矫正过来呀。现在想来，那时候在中学，除了寒暑假里，我除了学习还真没干过什么吃苦的事情，家务都不咋作的。还有对待女生的问题，在体育上就不要讲究什么gentleman了，正是这种情况下，才成就了我们国家很大方面体育上的阴盛阳衰呀。教练有时候口不择言，也是急，你要那么温柔的漫漫说，那个动作早过去了，还有啥意义。你只要记住了教练的意思，具体言语就扔脑后算了。当然若是能起到同样效果，俺还是喜欢温柔的。

另外，教练其实还是很关心我们的，同时也是很辛苦的。这个我后面还会有例子具体提到。

[此贴子已经被作者于2008-8-15 15:17:16编辑过]

让大家失望了，我没有什么八卦。我在那里只是短期集训，认识和接触到的人有限。还有，我那时算进入的年龄比较晚的，我认识的不少人现在大都已经从国家队退役，只偶尔拼拼全运会之类的了。和现在北京奥运的夺金和夺牌选手的交集都要绕好几个圈呢，不敢乱说。

接着，说说我后来参加的单项的训练。

说来好笑，就我腰背力量这么差的，居然也参加了一天的铅球训练。要知道，我在学校铅球也只是刚刚过满分线，当然按照体院成绩就是不及格啦。我都怀疑是教练排错表了。当天的训练主要集中在纠正动作上，力量还好没咋强调。自然，我只训练了一天，第二天就排去别的地方了。

我训练最多天的，就是track了。短距离和长距离的。印象最深的，就是让我们在800米后不到5分钟拚100米，而且800分数不算，只算100的。这，这不是bt嘛。而且我那5分钟还尽赶着换跑鞋了。当时我这个土鳖800认为就是长距离了认为没犯着要折腾跑鞋，等跑完了教练说5分钟后100米，我就傻眼了。就这么气都没喘完，就上去了。

这里也有两个小插曲。那是练跑的第一天，早上跑圈后，教练让大家换衣服上跑道。我看着手上发到的小运动短裤，我就发愁了。按照现在的measure，估计3''或2''都不到，还是两边开衩的。我在学校都是紧身五分裤套大体恤的说，让我大庭广众之下穿着小背心加小短裤，太夸张了。旁边还有几个mm也面露难色。其实，我还有个原因，就是当时我虽然还算瘦的，但是大腿比较粗，平时连露膝盖的裙子都不敢穿。没办法，教练都开始催了，我们也就一起换上一起出去了，还互相打气着来着。结果发现除了个别条子，大家的大腿或是小腿也都不是一般的粗，很安慰的说。后来，小M说，大早上的，根本没人看，都忙着各自训练呢，倒是吃饭时间打饭的路上他们男生才偶尔多注意些。小M还加到，他还早上看过有女生当场在场边换过的呢。哈，我立刻抓着小辫子，你不是说早上没看的嘛，没看咋知道的呢。小M只好委屈的说，我从小就住这儿，可能是小时候看到的呢。

还有一次，那时候我练短跑已经好几天了，突然一天快到中午，跑一200米，最外道，开头转弯的时候我就觉得眼睛里啥一闪一闪的，然后若干花蝴蝶就在我前面飞起来了，就这么着我还跑完了全程。倒是跑完，花蝴蝶们就飞走了，眼前也恢复了。一下来教练就立刻来我身边看我来了。事后，据教练说，我跑那个转弯极为怪异，脖子歪的，脑袋歪的，进入直道后身体还是倾斜的，当时他就觉得不妙。其实我跑完了就一点感觉都没有了，教练还是坚持送我去了保健室还是啥的，还放了我一下午的假。我就顶着个冰袋，在宿舍被强制躺了半天。午饭和晚饭都是教练亲自送来的。虽然不是很和我胃口，但是还是让当时的我第一次被教练感动的。后来那个周末我还被教练委托小M他妈拉我去医院检查了。当然，啥事没有，下午就又恢复训练了。后来我爸分析，很有可能是中暑的前兆，他老人家曾中过两次暑，就是先这样然后发烧的。我至今还没中暑过，也不知道到底咋回事。不过，极大可能，因为这件事，俺没有被track & field team这个我一直以来最擅长的项目相中。

后面，俺还参加了跳高的训练。因为我只会蹦跶，动作差，还有身高的未知数（这个我后面会专门说），又落选了。

好像还参加了几项，记不太清楚了。