基本上被憋醒后，感觉要死过去，在屋里走都没用，对家里一切有亮光/声音的东西烦躁更甚，如冰箱。立马要逃到院子里才能慢慢平息下来。楼上的数数长呼吸我都做过，没用。
曾有一次在院子里走了两个小时还没法再次上床睡觉，但困死了，坐院子里的椅子上睡了一会。

谢谢建议，我现在停止跑步。好不容易养成的锻炼习惯要中断了，好可惜。小米粥就去煮明早可以喝上了。



xiaoyagaga 发表于 4/21/2016 10:50:23 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2003306&postid=71478876#71478876]

[/url]