护肤美体篇：

◆干皮爱的护肤的实验：

1、干皮要干嘛：

——补水补水补水+锁水锁水锁水。水够了，一整天皮子都柔软舒爽。

2、我的干性厚脸皮的喜恶：

——面油可以凭心情及懒惰程度决定上或不上，但是上了就一定按压到全部吸收。个人很喜欢按面油，平常都不拿手碰脸，除非手贱抠痘痘或者挤黑头。真的按按压压，还是很舒服的。

——水和乳一定要。不喜欢乳或者还嫌不够保湿的可以换成水加霜。这样就做到了补水和锁水这两步。

3、 芦荟会过敏吗，过敏的话还用不用：

——总是能看到关于芦荟的各种过敏啦选择啦的提问。我不过敏，用过高浓度芦荟原液，就来说说。从来没用过芦荟胶。因为用过两家芦荟汁都很好使。不想换了。但是，客观说，好使就是指我用得舒服，压在皮肤上凉凉的，又比花水什么的质地要厚要有感，我没事的时候就喜欢弄点按啊按啊按，酸酸的芦荟味，真享受啊。可是，效果嘛，没什么效果，我痘痘只有生理期或者是熬夜过度才长，靠芦荟也没什么用，不是油皮体会不到芦荟消炎镇静的好处。对于我的大干皮，芦荟就是因为喜欢、舒服在用，不是因为好用。我从小爱喝芦荟肉糖水，喜欢仙人掌炒肉，总之，这一类的东西讨我喜欢。

——论补水，我觉得它是比不上适合自己皮的花水的，锁水嘛，没听说芦荟有这个效果。自己用的东西，开心最要紧。如果你的皮子不喜欢芦荟，不要去整什么稀释看看还会不会过敏之类的啦，过敏源如果是它，除非你微量到不会敏感的程度用，不然怎么都过敏。要是你能微量使用芦荟原液或者芦荟胶……都微量了还不如不用呢。能替代的还有很多嘛~

4、 缺水的干皮，是不是不适合痘皮大爱的绿泥呢：

——干皮不要用绿泥，经过包括我在内的广大芳友的实验，其实这句话已经基本能被推翻了。【清芬，还有之后给绿泥加过各种火的mm们的帖子里，有大家的各种反馈。】但是，还是有很多人在那么说。刚刚接触芳疗的时候，当然离现在也不是太久，好心的前辈给我推荐了特别复杂的护肤组合，面油要4种基底油加6种精油，花水要4种混合敷脸，面膜更是严重警告我说，你是干皮，不要用绿泥，你适合粉泥或白泥。还有其他若干建议。

——事实上，我的确很适合粉泥，敷的时候干得那叫一个快哟，敷完脸蛋那叫一个滑哟，跟不是我自己的脸似的。但是，其他建议，我并没遵从。而选择粉泥，也是我自己做完功课觉得需要才下手的。小农+以前凡事三分钟热度的我，自己一个人就一张脸，实在是，要我在一单里下手十几种油啊水啊，而且她推荐的都是高营养的基底油、贵价精油balabala，好几千大洋，又不知自己的热情能持续到什么时候，我实在下不去那手。最后自己做了一个礼拜功课，打了个对折，买了一半吧，就是这样，还是没忍住诱惑，入了多瓶精油，包括贵价的玫瑰和科西嘉永久花。事实上，永久花我捂在手里到现在还没用。以上故事是我自己的亲身经历，一把眼泪一把鼻涕的告诉大家，新手入门的时候，不要追求复杂和贵价的，适合自己才最重要。而适不适合自己，不是一个与你未曾谋面，只问了你两三个问题的人，可以回答你的。答案需要自己去找。入两本书，逛一逛论坛，多看多听，慢慢就会明白什么是你需要的。千人一方，是因为有些方子是“广谱”的，很多人都能用，比如绿泥，但用法用量也有所不同。要望闻问切，是因为人都是特别的，“要方子”最傻了，除非对方起码有你自己一半了解你的身体状况与皮肤状况，尤其是对谁都能张嘴就是方子，且高级复杂得很的，对方很可能是好心，但未必在办好事。自己有了判断能力，再去提问，再去研究，要好得多。不然把砒霜当蜜糖，岂不傻。

——言归绿泥。绿泥是清洁面膜。油皮容易出油要勤洗头洗脸洗白白，干皮就要脏死吗？反正我的大干皮，夏天还好，冬天洗完脸干别的事情没用任何水啊油啊，一转眼就干得直掉皮，照样可以用绿泥。不过我觉得，敏感皮用绿泥，应该比干皮更低频率。或者说，敏感皮护肤，就应该简单简单再简单，皮子养厚了，再东摸摸西试试也不迟。

——我这张皮嘛，一个粉泥滋润滋润，一个绿泥清洁清洁，别的泥我也就不长草了。

5、干皮熟皮“试试100%玫瑰果吧”实验：

——F大说过，英国老女人爱它。但是，我旺盛的好奇心还是让我展开了实验。

——我有斑，尽管是天生雀斑，但是也觉得值得尝试玫瑰果，长草它的淡斑能力，而且眼下有了细纹之后，对预防老化什么的也长了心眼。调面油一般调10ml的，反正不久就可以用完。好奇心驱使，还是拿自己尝试了玫瑰果做基底100%。

——结论：

致痘测试——不致痘。坊间有传言，纯玫瑰果对年轻皮肤太营养。我的皮熟是熟了，老还没老，并不需要过分营养。但是100%玫瑰果对我这个个体来讲，并没有因为太营养而闷痘、致痘。使用时间，一周；使用方法为水-面油-乳液，无擦去浮油步骤，面油三滴按至无油光再上乳液。感觉100%也不错吸收，稍微耐心的按压一会儿，吸收了就不会有致痘危险了吧，不放心可以纸巾按压掉（如果有）剩下的浮油。

用感测试——不好用。决定以后不再这样使用，实在太干了。玫瑰果油高达40%的亚麻油酸以及约35%ɑ-次亚麻油酸使得其成为典型的“干性”的油，尽管这个干性不代表效果，仅代表用感。对我来讲，纯的玫瑰果油难用，按到差不多的时候，鼻梁及附近的皮肤已经感觉到过干，不舒适，都起皱了。东西用了舒服才会有效吧，我是这样想，如果你的皮肤不喜欢它的质感，就放弃100%使用。就像如果你的身体抗拒某种精油，就暂时放弃使用因为它并不需要，一个道理。

◆去角质砂糖的比例实验：

最近开始迷上去角质。

以前,一方面对去角质不重视，一方面市售磨砂膏 “搓泥” ，实在不喜欢。

天然的去角质砂糖，一来，不搓泥；二来，沙沙的质感，真心喜欢，摩擦起来粗粗的颗粒让人有“受虐”的快感，三来，用完后真是透白又细嫩，搞得我都不想上油上乳，恨不得一脸糖水睡下去。效果好得简直立竿见影。

配方：

言归正传，我的配方非常简单：基底油+蜂蜜+砂糖。基底油选手边有的按起来舒服的就可以，没什么要求，我是这样，随兴选的。精油我自己是不喜欢加的，反正要飞速洗掉嘛，更何况，在这里面加精油非常的“危险”。

血泪史：

第一次调的时候，手贱在基底油里面添加了胡萝卜籽，想试试糖味能不能盖胡萝卜籽的药味，然后，搅拌完，我情不自禁的把手伸进罐子里沾出了质感美好的成品“蜜油糖”，然后，情不自禁的往自己脸上抹了一点做实验，啊~多么香甜~再然后，还没来得及去洗手洗脸，就情不自禁的把手指头上剩下的糖舔了，还陶醉着想，原来蜜加油加糖是如此清甜美妙，去角质真是浪费，要是能做成吃的就好了。最后！惊恐的发现，配方里有精油，我舔了！我舔了！！！我已经舔了而且咂巴了半天嘴一粒糖一滴油都不剩的吃下去了！！！！！我可是平常纯露、基底油都从来不喝的人，我居然舔了添加了精油的糖……哎……当然，可能只有十分之一甚至几十分之一滴的精油，是吃不死我的。可这样总不好嘛。所以，以后再做了送老友送老妈的时候，我再也没有放过精油，怕她们重蹈我的覆辙。

比例：

写这段出来分享，主要是讲比例而不是讲配方。去角质的方也太简单了……根本不用讲嘛，我废话多，原谅我。

因为不加抗菌剂，所以每次都做一点，又很迷自己以及帮身边的人各种“磨皮子”，所以试过好几次不同的蜜：油：糖比例。最开始是蜜：油：糖=1:1:2。因为磨砂的诉求，“砂”加得最多。这样做出来的“蜜油糖”，搅几下就干了，呈现一坨一坨砂糖，取用方便，磨砂效果强，适合用在手部，身体，用在脸上，不好推，太干了。

后来陆续试过不同比例。

增加蜜：“蜜油糖”质感就会变粘稠、细腻些，砂糖相互之间也结合得紧密些，不再颗粒分明。我用的是平时泡水的麦卢卡蜂蜜，相对小时候喝惯的蜜要浓稠。这样看似会好推，但实际使用感，还是鸡是鸡，蛋是蛋，砂糖还是显得有点粗粝。

增加油：“蜜油糖”质感一样会变好，而且，用起来会比前两种方案都舒服。砂糖是会吃油的。我目前配完最喜欢的就是蜜：油：糖=1:2:3。喜欢“水”些的，蜜：油：糖=2:2:3，应该也不错的。

       提示：

敏感皮慎重自虐，日常做饭的白砂糖可能对你们来讲太粗了，皮子越薄越容易敏感哦。

我是皮厚，我不怕。薄皮的可以考虑细点的。【杏仁磨砂是F大推荐的哦，估计任何肤质都适用，又温和。不需要糖那么强力的家伙的，就选它吧】除了杏仁粉，红糖、燕麦粉、橘子皮粉、柚子皮粉等等细也可起到磨砂作用的添加物。砂糖就用在身上好了，蜂蜜砂糖杏仁油作身体磨砂，气味甜蜜，质感美好哦。如果杏仁油换成芝麻油，一样便宜大碗适合身体，而且芝麻油相对略亲水，好洗。

去角质不宜太频繁。一周两周三周一次什么的都可以，一天两天三天一次什么的，还是不要了。还是那句话，看周围很多姑娘保养过度变敏感皮的，其实去角质过度变敏感皮会更快吧。皮子越薄越容易敏感哦。

       题外话：

马上就春节了，弄点香豆荚来做菜，好想搞点香草糖来做磨砂，肯定香得那叫一个人间天堂，但是想想好奢侈。不知道最后会不会下手。还是吃下去比较实在，磨砂不舍得~

[此贴子已经被作者于2011/12/19 10:52:01编辑过]

美食饕餮篇：

◆暖阳茶：

原来顺的别人中药店抓的药草茶，喝过一阵黄芪、党参、枸杞、红枣茶，懒得煮就闷泡一阵再喝，也不错。气味嘛，总归有股中药味，味道倒是不错，清甜。补气温阳的。喝完就停了。

没茶喝了，就心思活络起来，要自己弄，也按照不少别人的做法尝试过。

这里就写几个我自己做的茶，主要就是暖身茶，对“寒性”体质的姑娘，应该都是适用的。而且做法都超小儿科超简单。

开篇有说过，我自己身体方面有保养肠胃的诉求，尤其是暖胃。今年秋天开始已经消耗快两斤干枣子和不少姜了。最近又开发了一款新的，味道我也喜欢得很。推荐体寒，尤其是胃寒的姑娘自己弄点暖身茶。据被我祸害的朋友说，对宫寒导致的痛经，这样的暖身茶也起了作用哦~

1、 红枣姜：

红枣姜茶照理没什么好聊的。但是，我这个法子比较土，滋味也是我喝过的茶里最温润的，还是分享一下好了。

红枣，我用的是金丝小枣，取它好处理、甜度高。

姜，就是家里做菜的老姜。

先把枣子切薄片，尽量薄，晒到干，放入铁锅炒到香气出来，枣片变干，色泽改变，最好是边缘焦黄。用罐子储存起来。炒枣的目的，最初是因为这是个治胃病的偏方。后来，更是爱上了炒完的枣子的香气，绝对是买来的新鲜枣子或者干枣所没有的。每次打开放炒枣片的罐子，那香气，真的是沁人心脾。

要喝的时候，取炒熟的枣片一把，生姜切片三两片，现喝现切就可以，稍薄一些。

有条件的煮水喝。懒得弄的，开水闷泡十分钟以上，就可以喝了。

红枣姜茶闻起来会很甜，让人误以为不需要加甜味了。但实际上，并不甜的，弥漫的枣子的香甜只是气味不是口味，相反，如果枣子放多了茶沏得较浓，还会在姜的辛之外透出些枣干的苦。所以，可按自己喜好加多、加少、不加糖。这款茶，香气非常宜人，口感也很润，姜不太辣，枣不过甜，刚刚好。

Tips:

炒过的干枣片一点也不好吃。这茶，喝完就把材料倒了吧，不需要嚼服什么的，味道都进到茶里了，也不算浪费。

生姜不宜在夜间食用，姜酚刺激肠道蠕动的，所以，这个茶，晚饭后就别再喝了。

2、肉桂红糖：

红枣姜比较“温”，肉桂红糖就比较猛了。因为肉桂性子更“烈”吧。

肉桂粉，药房买的肉桂，可以让加工成粉末。

红糖，原样就可以。

1份肉桂粉，5份糖，以配成一杯或一壶茶的量为准。冲泡饮用。

这个也是又治胃寒，又缓解痛经的。只要不是“热”的体质，应当都适用。

Tips:

肉桂单方，没调别的，按摩胃部可以缓解疼痛，还能帮助消化。胃动力不足、胃酸过多会一直打嗝，吃多了不消化什么的，按了肉桂精油（皮），就不打啦~胃动力不足，请肉桂醛帮忙。【对于消化不良，F大推荐过（考虑到有高血压问题就必须低剂量使用）的甜茴香、 姜、黑胡椒、迷迭香、罗勒单方，肉桂应该也和这些辛辣的家伙，在这里发挥想同的作用，手头有哪支就用哪支，物尽其用好啦~】

[此贴子已经被作者于2011/12/19 10:51:02编辑过]

难得能看到这么细心的同学分享经验，痛快！ 忍不住跳出来

偶不熬夜了，楼主请继续

鼓掌欢迎血泪史、总结贴。

MM要参加活动吗？http://www.huaren.us/dispbbs.asp?boardid=372&Id=1110482？

有分分赚哦，还有可能赢奖类～

[此贴子已经被作者于2011/12/20 2:54:57编辑过]