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ccttcc
求教紧致皮肤的办法。谢谢！
61145
21
2016-05-09 16:12:45
我最近4个月减肥了30斤。导致胳膊的皮肤很松弛，有“蝙蝠袖”。大腿也有橘皮组织。求教紧致皮肤的办法。提前谢谢大家！
求分享减肥方法
同求。四个月减3帮都难
回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2011271&postid=71627198#71627198]2楼戈壁百合的帖子[/url]
哈哈，这楼歪的。我就是少吃多运动啊。每天早饭正常吃淀粉，蛋白质。午饭吃水果或者粥。晚饭只吃蔬菜汤，当然可以加鸡蛋呀，鱼片呀。运动方面就是每天都去健身房跑椭圆机1小时，大概5-6英里。周末多数时间就是休息，偶尔游泳。
个人认为按摩比较有用，紧致效果的基础油，如石榴籽油，琉璃苣油洗澡后按摩
tripollar pose不错，除了价格略辣手。
我椭圆机1小时也就3迈。。
赞毅力，减少30斤！不知道补充胶原蛋白会不会有帮助？
---发自Huaren 官方 iOS APP
精油按摩会有一定帮助
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你减肥时虽然运动也不少，但都是有氧运动，没有练器械，所以减了之后会很松弛，要想结束除了有氧运动，一定要练器械练肌肉，各种器械，健身房有练身体每个部位的，你试试吧 坚持一定有效，不然这松弛貌似没有别的法子
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到底了
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