turningleaf
[建议]妈妈及准妈妈们能不能系统的介绍怀孕的经验
2990
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2006-05-20 17:00:00
我想听
1。如何决定何时怀孕
2。开始怀孕前要做那些准备
3。如何处理和工作的关系
4。如何维持准妈妈和胎儿的健康，在工作中注意些什么，怎么锻练
5。怀孕整个过程有什么心理感受
除了what to expect when expecitng还有什么书要看的么？
比如说么，正在怀孕的同志，可以随时写一点么，第一手资料啊。已经当妈妈的，也可以回顾一下么。还有，有没有身体不是特好的mm, 来讲讲经历啊
这个在这里讲应该还合适吧？
我想听
1。如何决定何时怀孕
越早越好，年轻，身体恢复的快，还有打算多要几个的，CAREER也不太受影响，成本很低
2。开始怀孕前要做那些准备
注意两个人都要多休息，吃蔬菜水果，有营养的东西，多锻炼，最好都去做个身体检查，看看需要什么注意的地方，不要吃药，如果刚刚生病，最好过个三月-6月的再怀孕比较好
3。如何处理和工作的关系
平时认真干就可以了，所谓怀孕和不怀孕一个样，老板知道你的能力的，怀孕了都会体谅的，动不动请假做个身体检查的
4。如何维持准妈妈和胎儿的健康，在工作中注意些什么，怎么锻练
有很很好的网站，其实最重要的就是什么都要吃，身心快乐，前面三个月特别重要，要好好休息，多吃水果蔬菜。准备怀孕的JM们可以吃PRENATAL MULTI-VITAMINE，GROCERY STORE应该都有买的，怀孕前和怀孕的整个过程都要吃。
5。怀孕整个过程有什么心理感受
偶刚刚开始，心情比较复杂。但是觉的是一个经历，以一种期待的态度去对待任何要发生的事情，顺其自然就好了，个人的体质都不一样。
除了what to expect when expecitng还有什么书要看的么？
没看过这本书，觉的MITBBS的NEXT GENERATION的精华区可以去看看，还有很多网站 WWW。5721。NET好象很PROFESSIONAL的样子
比如说么，正在怀孕的同志，可以随时写一点么，第一手资料啊。已经当妈妈的，也可以回顾一下么。还有，有没有身体不是特好的mm, 来讲讲经历啊
这个在这里讲应该还合适吧？偶总是觉的只要READY了就怀吧，对大人小孩都好。也看见过很多年龄很大的JM们没有要小孩，客观原因很能够理解，如果是主观的，偶就很不理解，做母亲也是很大的一种ACHIEVEMENT，世界上好象没有其他的事情可以用来和这个交换或者牺牲的吧。大家一起努力阿，生小孩还是很有意思的
关于生宝宝对工作的影响的问题，以前也很疑惑。觉得在繁忙的工作中fit in一个宝宝是不可思议的事。现在觉得如果计划得好应该不是很大的问题。至少在怀孕的日子里没觉得工作受到影响了。反而比以前更有效率了似的。以前喜欢拖沓，潜意识里想着时间还有大把。而现在想到肚里的小东西，就想把工作快点做完，早点回家，做点对宝宝有益的事情。前三个月身体会有一点不适，但是忙一些分散一下精力，不适好像就减轻了。倒是放假在家的时候身体上难受得很，大概是生活没有规律的缘故。大的方向上讲，想到就要为人父母，肩上的担子要重了，责任感好像更强了。想到很多未来的计划更明确了，生活工作有了新的目标。这感觉有点像结婚前后的心理变化，从以前的漫无目的的懒散度日到那种尘埃落定的踏实感。现在这种感受好像更强烈些。
我想听
1。如何决定何时怀孕
我是这么想的：两个人都工作稳定；我自己近两三年不打算有大的工作变动；心理上觉得愿意承担这个责任；然后就是要赶在35岁前生两个（年纪越大baby有Down Syndrome的几率越大--就是胚胎染色体变异，第三个月底检查，查出来需要打掉，因为即使生了也活不过一年的）。
2。开始怀孕前要做那些准备
锻炼身体--身体不好的话我觉得还是会比较累的；吃prenatal vitamin补folid acid（可以去看妇科医生开需要prescription的，我自己是怀了孕才开始吃，看说明说半年前就可以开始的）；如果是冬天要提前打防flu的针--怀孕期间抵抗力会下降，很容易生病，头三个月还不能吃药打针的。
3。如何处理和工作的关系
头三个月早孕反映最重，特别容易累，如果工作累要加班会比较痛苦；之后就好一些；然后头5-6个月每月检查一次，之后每周检查一次，之间可能会有些小毛病要看医生，要对这些时间有准备；然后就是生了之后一般有三个月的休假，要考虑好对工作进程的影响。
4。如何维持准妈妈和胎儿的健康，在工作中注意些什么，怎么锻练
多吃多睡；工作不要太累，尤其不要情绪受太大波动（这个怀孕期间荷尔蒙增加容易depress)；怀孕前照常锻炼就可以；怀孕开始以后要避免急剧变化的运动，比如滑雪，打网球；后期一般都推荐yoga和走路，我自己也很喜欢难度小的hiking；后期要避免背躺地用力的动作，好像是容易压迫子宫。
5。怀孕整个过程有什么心理感受
我是一开始小毛病不断，很不爽：背酸；眼睛干；坐别人开的车容易恶心；容易渴（到那里都要带瓶水）；又感冒；还过敏加重；特别怕冷（别人在公司穿t-shirt，我得穿毛衣）；特别容易犯困（午饭后和晚饭后--我就吃了午饭在cube里躺椅子上脚放桌上睡十多分钟，手上拿篇paper伪装；晚上我经常睡9个小时）；闻到炒菜的油烟也恶心，就都让LD炒了；得按时吃饭，否则一饿就会恶心；害怕去人多的地方被传染感冒，就不敢去看电影；最近开始对噪声敏感，看电视（那些节目的声音都基本一个pattern）都觉得恶心。不过过了头三个月身体就不这么敏感了，感觉一下子有健康起来，很高兴。另外吃东西很受限制：酒是绝对不能喝了（很不爽）；Sushi（生鱼）也不能吃，还有好几种含水银量高的海鲜（也很不爽）；还有经过加工处理的食物（腌制品之类）。
其他就是担心baby的健康。
除了what to expect when expecitng还有什么书要看的么？
这本书还是as_still_water推荐给我的呢，都忘了谢谢她了。这个expect有一个系列，其他几本也可以看看。我是看了A Child Is Born，by Lennart Nilsson， 有很多图片，讲baby每周的发育，很好看。如果你去看妇科医生，也会推荐你很多东西看。
比如说么，正在怀孕的同志，可以随时写一点么，第一手资料啊。已经当妈妈的，也可以回顾一下么。还有，有没有身体不是特好的mm, 来讲讲经历啊
这个在这里讲应该还合适吧？[此贴子已经被作者于2006-5-22 9:41:46编辑过]
我想听
1。如何决定何时怀孕
我是这么想的：两个人都工作稳定；我自己近两三年不打算有大的工作变动；心理上觉得愿意承担这个责任；然后就是要赶在35岁前生两个（年纪越大baby有Down Syndrome的几率越大--就是胚胎染色体变异，第三个月底检查，查出来需要打掉，因为即使生了也活不过一年的）。
这个责任，。。。我有时觉得生个也不错，有诸多乐趣；可有时又觉得真是麻烦，不自由了，凡事老得想着他（她），。。。是不是还不够ready呢。
关于唐氏，我本着科学精神来抬个杠，虽然跟我没什么关系：‘即使生了也活不过一年’ 非也非也， 唐氏虽早死，但是常有活到成年的
2。开始怀孕前要做那些准备
锻炼身体--身体不好的话我觉得还是会比较累的；
是不是你身体一直很好的啊？
4。如何维持准妈妈和胎儿的健康，在工作中注意些什么，怎么锻练
多吃多睡；工作不要太累，尤其不要情绪受太大波动（这个怀孕期间荷尔蒙增加容易depress)；
看来需要在工作生活比较稳定，工作又轻松的时候才能做这个事情。。。
5。怀孕整个过程有什么心理感受
我是一开始小毛病不断，很不爽：背酸；眼睛干；坐别人开的车容易恶心；容易渴（到那里都要带瓶水）；又感冒；还过敏加重；特别怕冷（别人在公司穿t-shirt，我得穿毛衣）；特别容易犯困（午饭后和晚饭后--我就吃了午饭在cube里躺椅子上脚放桌上睡十多分钟，手上拿篇paper伪装；晚上我经常睡9个小时）；闻到炒菜的油烟也恶心，就都让LD炒了；得按时吃饭，否则一饿就会恶心；害怕去人多的地方被传染感冒，就不敢去看电影；最近开始对噪声敏感，看电视（那些节目的声音都基本一个pattern）都觉得恶心。不过过了头三个月身体就不这么敏感了，感觉一下子有健康起来，很高兴。另外吃东西很受限制：酒是绝对不能喝了（很不爽）；Sushi（生鱼）也不能吃，还有好几种含水银量高的海鲜（也很不爽）；还有经过加工处理的食物（腌制品之类）。
其他就是担心baby的健康。
我现在跟小时候正相反，最怕身体上的不适，觉得比精神上的不适要难受的多。可能小时候就没有什么真正身体上的不适吧，顶多是打球摔了之类的，就是累了，也是“健康的疲倦”。。。唉，。。。我现在觉得，真的是健康最重要啊，。。。 其他的一切都没有这个重要啊。。。
除了what to expect when expecitng还有什么书要看的么？
这本书还是as_still_water推荐给我的呢，都忘了谢谢她了。这个expect有一个系列，其他几本也可以看看。我是看了A Child Is Born，by Lennart Nilsson， 有很多图片，讲baby每周的发育，很好看。如果你去看妇科医生，也会推荐你很多东西看。
多谢这么详细的回答！ 我最近去看了好几个刚有宝宝的朋友，觉得他们／他们好像都有些变化，比较的从容，满足了。。。
俺虽然有孩子, 但没俺说话的份
为什么啊？
也很感谢katharinezl，essences两位mm！等静水mm的连载
送给妈妈及准妈妈们
俺虽然有孩子, 但没俺说话的份
为什么啊？
因为偶还没工作呢
到底了
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