QINGQING001
减肥就是一种自律。不论锻炼不锻炼，管住嘴最重要。
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2024-11-17 14:11:15
减肥就是一种自律。不论锻炼不锻炼，管住嘴最重要。食欲也是一种瘾，和毒瘾有的比，只要管住嘴，才有可能瘦
半年了我瘦了可以穿回xs 的size了，目标基本达到，就是在半年时间里调整了对食欲的控制。
真理
控制体重只有少吃，要好看还是得锻炼
需要天天早晨过秤， 督促监督。 我发现撒泡尿可以减一磅多， 哈哈
现在知道 stay hungry, stay foolish 的真正含义了。
哈哈，我也不是硬抗hungry，因为饿和馋是两只疯狂的猛兽。只能安抚和欺骗，哈哈哈哈
饿的不行，到那种饿的觉得快难控制时， 我吃1/4盒豆腐。
道理我都懂，就是没法坚持，想活的happy…
回复 3楼 gokgs 的帖子
哈哈，我也不是硬抗hungry，因为饿和馋是两只疯狂的猛兽。只能安抚和欺骗，哈哈哈哈
饿的不行，到那种饿的觉得快难控制时， 我吃1/4盒豆腐。
饿是因为胃里面空了。所以吃一些不容易消化的东西会延缓产生饿的感觉，比如坚果。
道理我都懂，就是没法坚持，想活的happy…
可是我减重后更哈皮，尤其是开心自己有这样的自控力，长久以来我都以为是不存在的，都在羡慕别人。
饿是因为胃里面空了。所以吃一些不容易消化的东西会延缓产生饿的感觉，比如坚果。
纤维蛋白质最不容易消化。所以生吃芹菜胡萝卜或白煮蛋应该最扛饿
可是我减重后更哈皮，尤其是开心自己有这样的自控力，长久以来我都以为是不存在的，都在羡慕别人。
就是这个理儿，哈哈。非常哈皮
又瘦又美就觉得恢复以前的温柔滴样子都成为可能。哈哈哈
减肥就是一种自律。不论锻炼不锻炼，管住嘴最重要。食欲也是一种瘾，和毒瘾有的比，只要管住嘴，才有可能瘦
半年了我瘦了可以穿回xs 的size了，目标基本达到，就是在半年时间里调整了对食欲的控制。
同意你说的每一个字
到底了
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