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littlevivi
心跳and减肥
1261
12
2004-05-27 11:26:00
心跳＝151－年龄，当心跳维持在这个强度的时候，是身体消耗脂肪的最佳时态。这是你消耗的能量大概有40％是来自于脂肪，当然会有个体诧异。心跳高的话主要是训练肌肉的。但是如果想减体重，还是要把心跳维持的高一些。因为心跳高，强度大，消耗的热量就多，虽然热量的来源也许只有30％来自脂肪，既百分含量低了，但是身体消耗的热量来自于脂肪的绝对数量还是多了，体重也就减的快了。
怪不得我平时那么胖了~
因为我的心跳很慢。。。。。不过听说身体好的人心跳慢，比如运动员~~~
因为我的心跳很慢。。。。。不过听说身体好的人心跳慢，比如运动员~~~
是从新陈代谢的角度讲的把。
不是说，人的心跳多少下，是有一个总的数目的，跳完了，人就死翘翘了么？
以下是引用bbcat在2004-5-27 12:29:41的发言：
不是说，人的心跳多少下，是有一个总的数目的，跳完了，人就死翘翘了么？
不是说，人的心跳多少下，是有一个总的数目的，跳完了，人就死翘翘了么？
a ??那不是整天坐运动的人就会死得早？
那生命在于运动是咋整的？
以下是引用两只鱼在2004-5-27 12:31:49的发言：
以下是引用bbcat在2004-5-27 12:29:41的发言：
不是说，人的心跳多少下，是有一个总的数目的，跳完了，人就死翘翘了么？
a ??那不是整天坐运动的人就会死得早？
那生命在于运动是咋整的？
哈哈 ｍｍ的逻辑很好玩 我是那种平时心跳慢 一跑步就狂快
可能和我一年也不跑几次有关
俺平时心跳也有80，90下的。病的时候是过将近200下，把老中医给吓怀了。
我经常说我会很短命的，sigh...
我经常说我会很短命的，sigh...
180-年龄得心律是长肌肉的，想变肌肉型男们注意了。
[此贴子已经被作者于2004-5-27 12:51:30编辑过]
以下是引用两只鱼在2004-5-27 11:38:15的发言：
怪不得我平时那么胖了~
因为我的心跳很慢。。。。。不过听说身体好的人心跳慢，比如运动员~~~
怪不得我平时那么胖了~
因为我的心跳很慢。。。。。不过听说身体好的人心跳慢，比如运动员~~~
我也是，以前还以为是好事，说明身体好；
原来是我胖的根源。
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以下是引用bbcat在2004-5-27 12:29:41的发言：
不是说，人的心跳多少下，是有一个总的数目的，跳完了，人就死翘翘了么？
不是说，人的心跳多少下，是有一个总的数目的，跳完了，人就死翘翘了么？
不是吧，这么恐怖。但是经常运动的人不是都活得很久吗
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到底了
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