我在健身房训练，被路人问到最多的问题就是：

你的腰为什么这么细？

这次单独说说这个话题。

首先，我天生的腰细长腿短粗

图2是我刚进健身房毫无训练痕迹的时候，腰其实

是细的，但视觉上你不会去夸我的腰细。图3乍一

看会觉得我人很瘦有马甲线腰也挺细。其实图3更

符合那些不健身的大众人群的审美。

图4系统增肌训练后，肩背更宽了，视觉上是倒三

角的，但你会夸我腰细吗？品然不会，因为我体脂高，肥

呀！

那么图15也就是通过几个月的训练和饮食调

整，减脂下来我现在的样子，不用再多说啥，你也

知道为什么腰看上去会那么细了。

宽肩大背低体脂，腰能不细吗？

这个细，真的不是一个绝对的数值，

而是视觉感受啊！

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