是要一直练习。体重也是要瘦到一定程度才会看到马甲线。一天没练，或者稍微吃饱点，就看不到马甲线了。

这个问题，就和一个常见的问题一样”我用你这办法瘦下来了，会不会反弹？“，答案都是当然会。

你的体型是你生活方式的展示，有什么样的生活方式就有什么样的体型。马甲线和腹肌要求有高肌肉和低体脂（两者是日复一日的重训和饮食控制的结果）。你改变了这种生活方式，那腹部的形态自然也就改变了。

一旦有坚韧的腹肌后不会轻易形成赘肉

是会的，所以要坚持

注意饮食，还有核心练好 应该不会

对对对，很有感触

还是会的，看饮食习惯，但恢复腹肌也不难。个人的经历。

同意你的说法。多吃流食，能有效阻止养分在腹部的滞留。

腹部赘肉主要是由2方面形成的：

1、大肠肥大

2、腹肌外脂肪堆积