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octavy
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买贵的,不去肉疼那种
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就要找那种帅哥美女多的小型 studio,动力就有了
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找朋友一起
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跟自己说三遍,“除了健康其它都是P” Stella说的,我说的。游泳Zumba力量我基本是这三项一周三到四次
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看来不够胖 😅
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退掉
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看小鲜肉就是我每天去gym的动力😅
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这题我真的会!
先利用好free try,多试试各种项目,很推荐瑜伽、barre跟pilates做入门,没有运动习惯的人,需要一些时间慢慢找到对的发力部位,上面这三种运动都对了解自己的身体有好处。还有,我很喜欢all female class,小的club会有这种setting,你也可以试试,上课联系都感觉很舒服很放松。然后重点是一开始不要买那种包月卡/年卡,买次卡,一次25-30刀,这样就会坚持下来的。
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到底了
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