对比图：增肌VS减脂VS现在

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等级中士

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我爱美国

对比图：增肌VS减脂VS现在分享

33527

8

2024-07-27 02:21:36

两年前增肌时的照片，吃的多练的爽，好惬意：

然后开始减脂，过程比较痛苦，减脂半年后的照片，体脂率大概14%

后来感觉还是得认命，于是躺平，该吃吃该喝喝，不增肌不减脂前两周的照片：

我个人感悟：健身目标要根据自身情况适量而行，定太高了受打击，定底了就容易摆烂，总之开心就好！

等级一等兵

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heelap

2024-07-27 02:26:56

厉害呀，减脂前体脂多少

等级少校

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cxying

2024-07-27 02:28:56

这结实的肌肉，赞一个

等级中尉

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注册时间2021-02-17

wwnu

2024-07-27 03:07:15

看来男生喜欢练上半身女生喜欢练下半身是真的哈哈

等级一等兵

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注册时间2023-01-02

kvfhfs

2024-07-27 07:56:50

减脂真的痛苦，管不住嘴

等级大校

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注册时间2014-07-15

miaka

2024-07-27 07:57:35

14%就能那么hot？LZ我要是你还是继续减脂吧。

等级中校

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aroll

2024-07-27 08:07:43

手动点赞

等级上校

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nextspring

2024-07-27 13:58:00

赞一个，体脂下去，腹肌就明显了。

等级中士

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注册时间2024-01-14

bluesky_i

2024-08-10 19:41:30

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