肚子上的肥肉下不去

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等级上士

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moneytalks

肚子上的肥肉下不去

1810

9

2004-05-26 13:53:00

GYM里的仰卧起座的器械看来用处不大啊

练出了几块腹肌,可腰上的一圈肉总是下不去

等级一等兵

威望--

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注册时间2002-12-27

swingswing

2004-05-26 14:23:00

做俯卧撑吧, 最有效果了.

等级大校

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注册时间2004-05-18

littlevivi

2004-05-26 18:52:00

俯卧撑怎么会管用呢？

等级一等兵

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注册时间2002-12-27

swingswing

2004-05-26 19:27:00

以下是引用littlevivi在2004-5-26 18:52:08的发言：
俯卧撑怎么会管用呢？

其实不完全是俯卧撑, 只用保持那个姿势, 身体从头到脚成一条直线, 一直撑着就行了. 我上aerobics课的时候, instructor说这是最好的锻炼腹肌的办法了, the best ever!

[此贴子已经被作者于2004-5-26 19:27:25编辑过]

等级中校

威望4

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注册时间2004-05-26

Evanescence

2004-05-28 01:40:00

那我要试试

等级等待验证会员

威望37

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注册时间2002-12-28

aecom

2004-05-31 15:02:00

你们能做几个啊？

等级三等兵

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注册时间2003-08-07

lamefox

2004-05-31 15:04:00

我可以70-50-30分三组训练.我还是很喜欢push-up的.

等级上士

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注册时间2004-06-01

muffin

2004-06-04 15:27:00

骑车练下腹,仰卧起做练上腹,很有效呀.

等级中校

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Evanescence

2004-06-08 23:45:00

哦？偶骑车巨能行，正规的俯卧撑一个做不起来。难怪啊！

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等级大校

威望27

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注册时间2004-02-26

charge

2004-06-09 11:16:00

really?

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到底了

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