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kayeron

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1736

2004-06-09 17:33:00

从时尚一派看到版主的召唤,过来看看,发现好东西真多[em00]
决定也加入健身一族~
顺便问一个问题:
其实我要减肥的话很简单,不吃夜宵就一定可以瘦下去.可是我不吃夜宵的话晚上就会睡不好,哪怕睡着了也是做恶梦.可能是因为害怕饥饿的感觉.刚才翻大家的文章,有人提到不吃晚饭.这个对我来说就太恐怖啦~我也不求自己不吃晚饭啦,谁可以告诉我怎么样戒夜宵啊?
我的情况是:6点吃晚饭,11点或者12点夜宵,2点睡觉.不吃的话实在饿的慌啊

[此贴子已经被作者于2004-6-9 17:39:45编辑过]

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HuangNiLuo

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2004-06-10 18:42:00

2点睡觉对皮肤很不好啊。据说最佳睡眠时间是10pm-2am.你2点睡就全错过了。

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bbcat

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2004-06-10 19:35:00

我错过好几年了~~~

以下是引用HuangNiLuo在2004-6-10 18:42:34的发言：
2点睡觉对皮肤很不好啊。据说最佳睡眠时间是10pm-2am.你2点睡就全错过了。

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HuangNiLuo

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2004-06-10 20:24:00

现在改了么？

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Evanescence

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2004-06-10 21:10:00

偶自从来了美国没有在2点以前睡过的！

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scar

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2004-06-10 21:33:00

以下是引用HuangNiLuo在2004-6-10 18:42:34的发言：
2点睡觉对皮肤很不好啊。据说最佳睡眠时间是10pm-2am.你2点睡就全错过了。

那484在22：00——2：00先高高，两点后再起来哈~

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kayeron

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2004-06-12 16:15:00

我觉得我真是夜游型的人.上午不管头天睡的多早都会呵欠连天,跟吸毒似的.午觉过后就特精神,一直到晚上2点都没事.
如果没有午觉的话,效率奇低.说话做事都比别人反应慢一拍.整个人就开动不了的感觉.
我尝试很多次想调整作息,都做不到.因为白天实在状态太差,所以把重要的事情都放到晚上做.2点睡觉就是这样来的了.