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Huaren
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emmachka

只看楼主

[讨论]建议每周需要完成的训练

1526

1

2004-11-17 13:46:00

上次出去玩旅店里放的健身录像中说,每个礼拜健身计划应该是这样的:strengths训练2-4次,cardio4-6次,stretch练习每天都做。
Huaren
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purest

只看他

2004-11-17 21:36:00

很难坚持
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到底了