最近买跑鞋的朋友很多呀！

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等级上校

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faye

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2005-06-05 01:59:00

以下是引用诺维在2005-6-1 11:26:00的发言：

支持，呵呵

大家运动时要注意安全啊，看来有不少人受伤呢。虽然我自己也不是很注意，不过……准备活动还是很重要的

的确。不能在准备和放松活动上偷懒。不过要自己汇编出一套操来，还是挺难的。。。虽然看了好多姿势，但是要做的时候就想不起来了。。。要是有人带着练最好了。

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liujlliujl

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2005-06-05 02:12:00

以下是引用faye在2005-6-5 1:54:00的发言：

谢谢。这几天自己涂了红花油，脚腕好像有改善了。

不过昨天又摔了一跤，两个膝盖都出血了。记忆中小时候老这样地摔跤，但是好多好多年都不摔了，不知道这几天是怎么了。

我还不会游泳。但不想闲着，本来想按你的建议试试固定自行车，后来发现一种机子，CrossRamp （?）, 动起来有点像做低的高抬腿，好像对脚腕膝盖都没啥要求（因为我都没觉得疼）。

做这个机子是不是和跑步一样有减肥的效果？挺想以后就做这个来代替跑步的。它有一个weight loss program, 就是低level和高level隔4分钟交替，总共28分钟，再加上5分钟的cool down. 一直看人说要减肥，一定要长时间。不知道是不是该每次做两遍，才会有效果。（做一遍，显示大概消耗250cal）

你说的是不是那个什么椭圆跑步机啊? 我也用过,没有跑步机用着累.

等级中士

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liujlliujl

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2005-06-05 02:15:00

以下是引用lurenyi在2005-5-30 21:51:00的发言：

健身版焕发了可喜可贺的新气象！大家别忘了把自己的新鞋子拿上来秀秀噢，建议版主也要鼓励鼓励呀！

同意的顶。