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lifesea
什么运动可以减臀部和大腿的赘肉
1318
2
2005-09-23 13:20:00
看着fashion 板的美女身材都那么好。羡慕呀。那位美女能给我支招啊。谢谢了。
you can start running, check the old post about running.
减脂肪好像是全身减的。慢跑跟登山机结合咯，一周三次，大概每次3 miles（开始的时候可以走跑结合）
总之就是保证一定时间的有氧运动，燃烧脂肪
除非是遗传因素，否则一般状况下脂肪对于堆积的部位并没有太大的preference
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到底了
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