我没练过瑜伽,不过知道瑜伽也是一种气功,讲究功法;往上练还常常要冥想,入定.中枢神经活动状态的改变的确会对人的行为产生影响,且不论这种影响是好是坏,但是楼主只练了半年,效果是不是真的有这么明显啊?
我觉得还是做个体检,查下血液和肝功能.
不管怎样,还是让数据说话比较保险.
瓦赛，我也什么时候，也可以吃这么少，不饿，那我才高兴死了
口味和食量是一种习惯. 有意识地改变, 经过一段时间,身体也应该能适应. 我觉得如果lz没有觉得什么不适,或者没有什么精神/体力等方面明显的变化话, 也没什么大不了的.
不过肉类中也有些很重要的维生素和氨基酸是人体必须的. 因此长期严格吃素的话也不太好. 可能需要吃些维生素片之类的.
嘿嘿嘿, 一家之言啊, 欢迎向我开炮.
我感激还来不及，怎么会向你开炮呢！
我也是担心一旦身体适应了这种食量，长期以往会造成营养吸取的不足。但又不知道有意维持一定的食量、吃完有撑胀感会不会对身体有另外一种伤害。所以上来问问各位练瑜加的同仁，看有没有类似现象。
我没练过瑜伽,不过知道瑜伽也是一种气功,讲究功法;往上练还常常要冥想,入定.中枢神经活动状态的改变的确会对人的行为产生影响,且不论这种影响是好是坏,但是楼主只练了半年,效果是不是真的有这么明显啊?
我觉得还是做个体检,查下血液和肝功能.
不管怎样,还是让数据说话比较保险.
你这一说，我有点明白了。我以前练气功气感很强，入境很快。现在练的瑜加很初级，以stretch为主，只有一些动作配合呼吸，这样就没把它往气功上想。如果瑜加也是一种气功的话，就不奇怪有这种反应了。谢谢你！
练瑜加快半年了，最初的两个月练完后就饿得发慌，整体饭量也有所增加。可是，最近这一个月来，练完不饿了，饭量也明显减小了。本来，我想顺其自然，不是我们祖上都说如果要长寿，每天只要吃七八分饱嘛。可是，又有点担心营养跟不上，尤其是看到各种健康饮食指南中说的每天所需吸取的饭菜量，对照我自己的现状，怎么也不够啊，可是我又不敢让自己撑着。不知大家有什么建议？谢谢！
小小声说一句，请mm别见怪呀，如果是吃一点就觉得撑有可能是厌食，如果正常饭量可以接受只是比较prefer吃比较少就还好拉，建议象前面GG说得去医院做检查确认一下下，你平时米有低血糖症状吧，比如说头晕？其实吃得少米有关系，可能你本身现在需要得能量不多，不过太少就似乎不太好呢
不好意思，我可能让大家误解了，我并不是一个月里每天都只吃这一点。我还是一日三餐。但是每天午餐、晚餐时都没有饥饿感，吃一点蔬菜、豆制品、或鸡蛋，吃得很少，还是明显觉得撑。其间有几天，我试了一下，不到饿时不吃，结果发现一杯豆奶和一片面包能维持我一天
我没有称，不知道体重变化了没有，不过看体型没有明显变化，我体型基本是正常略偏瘦吧。
mm可以自己算一下BMI，这个可以初步估计一下体重是否在健康范围呢， 体重（kg）/身高平方（平方米）如果在18以上比较正常，低于18就属于偏瘦了
口味和食量是一种习惯. 有意识地改变, 经过一段时间,身体也应该能适应. 我觉得如果lz没有觉得什么不适,或者没有什么精神/体力等方面明显的变化话, 也没什么大不了的.
不过肉类中也有些很重要的维生素和氨基酸是人体必须的. 因此长期严格吃素的话也不太好. 可能需要吃些维生素片之类的.
嘿嘿嘿, 一家之言啊, 欢迎向我开炮.
I cannot agree more
口味和食量是一种习惯. 有意识地改变, 经过一段时间,身体也应该能适应. 我觉得如果lz没有觉得什么不适,或者没有什么精神/体力等方面明显的变化话, 也没什么大不了的.
不过肉类中也有些很重要的维生素和氨基酸是人体必须的. 因此长期严格吃素的话也不太好. 可能需要吃些维生素片之类的.
嘿嘿嘿, 一家之言啊, 欢迎向我开炮.
如果吃鸡蛋需不需要补充维生素片或其它营养剂？
[此贴子已经被作者于2005-10-3 22:15:27编辑过]
mm可以自己算一下BMI，这个可以初步估计一下体重是否在健康范围呢， 体重（kg）/身高平方（平方米）如果在18以上比较正常，低于18就属于偏瘦了
多谢ripplemm MM的建议和信息！
这样说吧，我每天早上喝一杯unsweetened的soymilk （大概240ml）再加一片全麦面包，可以全天不饿。这难道是传说中的“辟谷”？
mm是不是有点上火了？多喝些水试试？还有就是要不干脆彻底清一下肠胃，再慢慢加大饮食？
到底了
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