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看身形,梨形练臀必定粗大腿
本来腿就不细感觉没有变粗多少,但肯定更有肌肉更有shape了
有,头大得很
有
不过整体 体型好看很多
练臀大腿肯定是要长的。我觉得很美呀
这个事情看基因。我就没粗,我是苹果形身材退好难粗。尤其现在赘肉少了以后更不粗了。
dingdang8467 发表于 2022-04-07 18:48
dingdang8467 发表于 2022-04-07 18:48
我和你一样,我还想粗。我准备刷完脂后,开始吃点,然后在加重看能不能大腿粗点
好像有一点
会吧。
我跟着健身班练,每次好几天都痛得坐不下去, 好像屁股和大腿后面比较有肉了。
我是苹果型, 还挺高兴的。
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请问如何练臀部?
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到底了
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