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运动强度过大？饮食，能量不足？休息不够？。。。都看看
运动之前喝点黑咖啡
这种不是挺好的，睡觉就行
睡觉啊
大量的睡眠可以帮助身体修复并增加肌肉的增长，这样下次可以跑更远更快了。
运动完注意电解质和水的补充，睡眠也是必需品。等你适应这样的运动量以后就不累了，甚至以后跑完了马拉松都不累处于兴奋状态，体力会越来越好的，注意一定要科学训练
这不是很好嘛 睡眠好也对减肥好的
睡呗，睡眠质量好不是挺好的
睡觉呗
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到底了
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