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好厉害
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为什么我每次练都头晕
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太厉害了。
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不了解你的身体状况不好具体评估。你平时有高血压、眩晕之类的问题吗？有的被普遍认为是瑜伽基础体式的，其实并不是那么容易，也不一定适合每个人。比如下犬式，其实是一种inversion (倒立），不适合有高血压的人。另外就是一定要注意平稳呼吸。一旦憋气了，就和瑜伽背道而驰，而且也容易引起头晕
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我喜欢下犬式。
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太厉害了！第二张原来是另一只手被头发遮住了。：）
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dancingsnow 发表于 2022-07-19 11:22
不了解你的身体状况不好具体评估。你平时有高血压、眩晕之类的问题吗？有的被普遍认为是瑜伽基础体式的，其实并不是那么容易，也不一定适合每个人。比如下犬式，其实是一种inversion (倒立），不适合有高血压的人。另外就是一定要注意平稳呼吸。一旦憋气了，就和瑜伽背道而驰，而且也容易引起头晕
dancingsnow 发表于 2022-07-19 11:22
高血压的人不适合练瑜伽，那腰不好的人是不是也不适合练？那练普拉提是不是好一点？好像更温和一些
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很久前自己学过，后来荒废掉了；现在需要重新捡起来～
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Amazing! I like yoga but my yoga class doesn't include 呼吸练习和唱诵. Is it something wrong?
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谢谢楼主分享！
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到底了
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