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个人欣赏不来金刚芭比。还是喜欢练 Pilate 或瑜伽的人的身材体型
都好看，脸上胶原蛋白很足，水灵感!
烟熏三文鱼 发表于 2024-02-22 02:51
个人欣赏不来金刚芭比。还是喜欢练 Pilate 或瑜伽的人的身材体型
实际上是：普拉提教练私下也是举铁的😂
烟熏三文鱼 发表于 2024-02-22 02:51
个人欣赏不来金刚芭比。还是喜欢练 Pilate 或瑜伽的人的身材体型
想太多了，女性要练出肌肉群很难的
7分吃，3分练。不注意饮食是降不了啥的
忍不住安利一下我超喜欢的3个女性举重选手，意大利的Giulia Miserendino和Giulia Imperio，和罗马利亚的Mihaela Cambei。身材都绝了，尤其是Misenrendino….绝对火爆，妥妥举重圈的球花
不过嘛 审美是太过个人的事 我曾经直角肩和细到老公不敢拉，一手就可以握住的上臂 估计很是符合亚洲白瘦细的审美 现在斜三角肌 肩膀 胳膊都练出来了 自己喜欢得不得了
兽兽 发表于 2024-02-20 11:44
减重只能靠饮食啊， 一点办法都没有。
mark this, 还是得少吃碳水啊。。。
Gardenia2018 发表于 2024-02-20 10:41
悲了大催 很认真地健身两年多 长了点肌肉 没有减脂 （没有很注意饮食）体重变化不大
每天都是休闲的衣服 到公司一直是sweater + lululemon 各式裤子
今天早晨发现所有西装上衣 衬衫 dress 上臂通通太紧 通通穿不了了！！
我想原因是从前的fat（没有减少fat) 上增加了肌肉 体积变大了
我也一样，衣服袖子紧了，穿着不舒服
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到底了
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