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Kankan23 发表于 2024-06-12 14:54
我也很好奇，那些身材看上去juicy的mm, 是怎么练出来的呢？
Juicy 是天生的、不是练出来的吧。
我觉着fit和 juicy 两者不可兼得。
Juicy 的关键是年轻，年龄大了就是另外的形容词了。
Giovanna 发表于 2024-06-12 15:00
鼓励下楼主，靠whole food吃够100g蛋白一开始确实不容易，饮食结构需要大调整，但这个过程其实很受益。蛋白粉作为偶尔不达标的辅助原料，尽量还是不依赖为好。
谢谢，我觉着吃那么多肉蛋的话，血脂 胆固醇都是问题啊，我胆固醇已经出线了。
回复 1楼 ecnanif 的帖子
已经很不错了 除非楼主是想练成魔鬼身材 否则不需要吃蛋白粉
很不错！另外鞋子是什么牌子的？穿着能暴走不？
能拿图片举个例子吗？
Giovanna 发表于 2024-06-12 14:57
szwy 发表于 2024-06-12 16:04
很不错！另外鞋子是什么牌子的？穿着能暴走不？
Clarks拖鞋不能暴走吧。进进出出接送孩子比较方便。
赞身材，苗条又fit
Juicy 是天生的、不是练出来的吧。
我觉着fit和 juicy 两者不可兼得。
Juicy 的关键是年轻，年龄大了就是另外的形容词了。
ecnanif 发表于 2024-06-12 15:13
不会啊, J.Lo都50了吧，身材都很棒。 我觉得juicy不仅是fit, 有的时候fit 看着有点柴。 要fit, 同时不能太瘦，要有点肉，再加上紧实。
美妈身材太好了，鞋子看着很舒服，是什么牌子的呀？
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身材非常匀称
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到底了
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