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catooa9
腰酸背痛，胳膊腿疼。是椎间盘突出吗？4个动作，让脊柱健康用到老。3个方法保护脊柱。
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2024-08-23 09:43:19
腰酸背痛，胳膊腿疼。是椎间盘突出吗？4个动作，让脊柱健康用到老。3个方法保护脊柱。
https://www.youtube.com/watch?v=8XW4uupRRd8&list=PL5EkSYLXYCn0HOjW6xrE2jML9qj2Oh2sS&index=2
谢谢分享，学习一下
去了积水潭医院，医生也是让做五点支撑桥式，一次5分钟。一天6次。太难了。
多谢分享
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到底了
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