lg常说我向健身房捐钱，想想也是，上个月就去了一次。。 还不如把钱省下来买衣服呢。眼看东北部最最寒冷的两个月已经过去，再也没有借口窝在家里了。趁着健身房开版，决定从今开始洗心革面，重新做人！

目标：塑造更好的身体线条，增进体力，保持健康。
锻炼频率：每周争取去健身房4次吧。这样对我来说既比较现实，也可以让身体得到足够的休息。

jm们大家一起啊！坚持！！！

2/9 星期一 不太冷

今天是决定“洗心革面，重新做人”的第一天，所以回家就换好衣服，打印出徐老师的几套健身操，雄赳赳气昂昂的去gym了。走路的时候迈步都比平时大，明显感觉出自己迫不及待走向光明未来的心情。

gym在7点的时候人满为患，美国人民健身意识就是强啊。先做了做热身运动，然后发现无望抢到任何一个带电视的跑步机或者滑雪器，发现有个自行车上放着本最新的In touch，于是毫不犹豫的坐上去蹬了起来。杂志看完，时间也差不多了。

接下来转战到练功房（就是满墙都是镜子的那种），找块垫子做徐老师的运动，那个双手合十往上举的比我想象的要费劲。十八铜人的也做了，虽然旁边有人。 （其实也没什么嘛！）最后好好做了做放松运动，我可不想变成肌肉女。

写这篇日记的时候是第二天，浑身略有酸痛，还好。不错，良好的开端是成功的一半，

2/15 星期日
被lg捉去健身房。
照例还是暖身，压腿，还做了做腹部运动。去练功房跳绳1000下。原以为是a piece of cake，结果中间还是不得不停了好几次。想当年我还代表学校参加跳绳比赛呢。光辉年代一去不复返啊。 最后以徐老师健身操结束。

ps:由于是情人节weekend，我趁机毫无罪恶感的大吃了一顿巧克力，。下周要努力锻炼啦！

2/18 星期三

明显感觉天气变暖和了。
10分钟 热身，压腿
25分钟 滑雪机 （resistance: 3，program: fat burning）
10分钟 abs crunch
10分钟 放松运动

出健身房时心情及其愉快，破天荒的产生了每天早起锻炼的念头。虽然只是念头，但是存在总比没有强吧。

[此贴子已经被作者于2/19/2004 11:14:21 AM编辑过]