回报健版，我的150lb--->114lb 干货

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等级少尉

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syeira1224

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2020-01-12 08:45:04

好贴～激素真很重要

---发自Huaren 官方 iOS APP

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SmithYorkshire

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2020-01-12 15:00:53

跑个题，LZ你的legging是啥牌的可以说说么

自己年纪大了忽然爱上了粉红色，现在恨不得周边的一切都粉嫩
ps谢谢你的分享，我打算花几天做足功课再开始，大骨架的170cm准备减到110lb

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TTTTYYYY

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2020-01-12 16:03:13

mark，mark

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fendifendi

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2020-01-12 19:48:32

跑个题，LZ你的legging是啥牌的可以说说么

自己年纪大了忽然爱上了粉红色，现在恨不得周边的一切都粉嫩
ps谢谢你的分享，我打算花几天做足功课再开始，大骨架的170cm准备减到110lb

SmithYorkshire 发表于 1/12/2020 3:00:53 PM [url=https://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82373789#82373789][img][/img][/url]

BMI 才17.3 这个身高体重，还是大骨架，看起来就得皮包骨了

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TABSMOM

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2020-01-12 20:16:52

就是lulu家的align，前几天换版还有mm在转。
这个目标太瘦了，或者你可以设一个体脂20%-23%的目标，达到了就好好增肌

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hululu2011

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2020-01-13 12:12:06

假期涨了5lbs😭 间歇性断食+低碳水+每天至少走1万步一周，竟然又涨了一磅。太郁闷了😒 看了lz的帖子，这周继续

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DreamingDoll

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2020-01-13 13:14:20

谢谢楼主的分享！已经下载了Zero

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meiyu

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2020-01-13 19:07:02

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purplerain

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2020-01-13 21:06:16

太励志了，特别同意下决心改变饮食习惯这个，如果饮食习惯不改，光靠锻炼那真是一周三个全马都不一定能像楼主这么有效
brook 发表于 1/9/2020 2:07:52 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2490191&postid=82343652#82343652]

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