唱诵是我很喜欢的一部分，但是并不是说瑜伽课必须有唱诵。呼吸就不一样了，哪怕没有专门的呼吸练习，在练习体式的时候也一定要配合稳定的呼吸。如果上课只是教体式，没有指导呼吸配合，我认为是不合格的瑜伽老师
真诚的建议新手一定要跟老师in person上课！YouTube上我看过一些，Adrian的也跟过一阵。这么说吧，有了一定基础之后是可以网上找喜欢的教程跟练。但是新手直接网上跟练最容易变成只关注体式练习而忽略了瑜伽的本质：mind.
如果喜欢私教的话其实私教收获最大。因为每个人都不一样，身体构造、状态也不同，瑜伽讲究的是调整体式来适应人，而不是硬性纠正每个人的体式。上大课老师不可能顾及到每个人的具体情况，私教可以。但是我自己prefer和别人一起上课。一是我不喜欢所有的关注力在我身上，我会紧张。二是大家一起上课的时候，那个energy level非常不同，尤其是唱诵的时候，能感觉到energy的融合，非常amazing
dancingsnow 发表于 2022-07-18 22:55
感谢！本地瑜伽班走起：）
楼主好棒啊，身体很紧致，是我很喜欢的那种
我之前也是去过一个瑜伽，那天特别情绪化，回去了一点也不开心，因为觉得这玩意儿慢慢吞吞不知道在干嘛，不像哑铃啊跳操啊出汗
说以后再也不去了。结果还是我老公建议我再去试一次
我天，第二次跟着做完了，特别舒服，尤其是最后十分钟躺着，我简直是睡着了。。。。
以后就喜欢了，那时跟着老师上了一年的课，病毒来了就没法继续了。健身房也退了。。
直到昨天，我重新回去健身房继续会员，但是瑜伽老师还没请到，大课估计要一段时间才能恢复，只能自己去健身房练一下先
楼主好棒啊，身体很紧致，是我很喜欢的那种
我之前也是去过一个瑜伽，那天特别情绪化，回去了一点也不开心，因为觉得这玩意儿慢慢吞吞不知道在干嘛，不像哑铃啊跳操啊出汗
说以后再也不去了。结果还是我老公建议我再去试一次
我天，第二次跟着做完了，特别舒服，尤其是最后十分钟躺着，我简直是睡着了。。。。
以后就喜欢了，那时跟着老师上了一年的课，病毒来了就没法继续了。健身房也退了。。
直到昨天，我重新回去健身房继续会员，但是瑜伽老师还没请到，大课估计要一段时间才能恢复，只能自己去健身房练一下先
双面夏娃 发表于 2022-07-19 23:27
去找专门的yoga studio比较好
身材太好了
好看
到底了
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