糖前的人运动大量出汗能喝哪种电解质水不会升糖快？ - 第2页

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bouldering

2023-10-12 10:19:24

回复 1楼qqqrrrnnn的帖子

除了跑马拉松需要补电解质防抽筋，通常喝水就行了。跑马拉松其实吃点盐片就够了。

等级大校

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2023-10-13 06:56:30

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xiaoyiyiyiyi

2023-10-21 00:38:17

喝无糖的电解质水，运动之前要吃一点碳水防止低血糖

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llocecl

2023-11-08 20:19:49

到了需要喝电解质水的情况，运动量太大了点吧？其实不是运动员要出成绩的话，普通人还是低运动量训练对健康比较好，微微出汗那种就可以了

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到底了

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