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Thanks for sharing!
我也喜欢CG，选择合适自己的weights
有时不知道怎么选择weights, 太重怕受伤，太轻又怕没效果
每个人不同，只能自己摸索
第二天肌肉略酸就是锻炼到了吧
mark，谢谢楼上分享！
推荐growwithjo 笑容感人而且她是比较大只的身材 对我来说看着比较真实觉得自己还能抢救一下
那些腹肌一块块的高端博主 只会让我想放弃
https://www.youtube.com/playlist?list=PLG9XM5PzrT1d-JoCpDoCxVQg6fK9FW7XT
学习并保持正确的form，防止受伤比加强度要重要得多
记号
allabout 发表于 2024-03-06 10:31
这题我会，跟练了很多不同的，这个博主是我觉得效果比较好的，0基础的话可以从beginner开始
https://youtu.be/WUzdhcwT8uM?si=j9sNaUr9Ify8Mc71
这个看着太难了，我好多动作跟不上，基础太差了
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跟着Biginner Epic练了两天了，对零基础来说真的是有难度的。但是可以自己减难度，一开始跟不上也不要气馁，尽力去做。应该会很有效果。
初始化编辑器...
到底了
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