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我比较喜欢跑步机，因为我是个急性子，如果上跑道，无论室内室外都是越跑越快，直到上气不接下气。跑步机最好就在于可以控制速度。设定5.5半个小时下来不觉得累。![]()
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我觉得跑步最好找到自己觉得舒服的速度，然后一直KEEP，如有条件可以做变速跑。慢跑不会增加肌肉，只会消耗脂肪。赫赫
看看长跑运动员和短跑的肌肉区别就知道拉。
我喜欢cross-trainer，因为它比跑步机更不伤鞋子，![]()
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以下是引用yoyocat在2006-2-5 0:40:00的发言：
我喜欢cross-trainer，因为它比跑步机更不伤鞋子，![]()
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我喜欢cross-trainer，因为它比跑步机更不伤鞋子，
为啥那么在乎鞋子呢?
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到底了
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