花生mm身材很好啊 第一长哪有一点坠肉啊。。

那弟二长也是因为角度问题吧

嘻嘻，俺还以为俺miss掉片片啦

米女身材好fit啦

不过如果锻炼一阵，肉肉变紧再拉长一点点，就perfect乐！

MM身材很匀称啊，从第一张看。

第二张的手臂和我一样，我也在reshape这儿的线条呢，一起努力吧

总算回来了，很郁闷。

说是去帮忙搬家的，结果临时有点意外没法搬（过两天还得过去）。上午回来时误了灰狗车，只好花三倍半的钱坐amtrak（下午有会要赶，非回来不可，但是低价位的全卖空了）。开完会上完课回到家发现周末暴雨，窗户进水（两个月前汇报过，但租房公司没来修……），整个床全浸在水里。被子床单枕头全洗掉烘干了，但床垫和box实在不知道该怎么办，海绵都还能挤出水来。这两天天天下雨，没法拿出去晒，我估计床是报废了，准备买新的了。今天晚上没有地方睡觉了，555

说回锻炼吧，之前上的照片删了。因为我说了我锻炼的重点是下半身，但全身照片实在惨不忍睹我是肯定不会公开的了，所以还是把上半身的照片删了吧，免得别人误以为我是那种不胖偏说自己胖的人——详情请见MIT fashion版经典笑话。

周末三天没有锻炼，星期五到星期天，天天海吃海喝，吃完就睡——说要出去跑步的，但是一整个周末雨就没停过。（我不在自己的家，不能去健身房）

今天总算回来了。晚上去跑了一个25分钟的cycle，加上warm up 和 cool down，总共30分钟多一点，距离2.2 mile。还是跑和走交错进行，之后作了拉伸和肌肉放松。称体重只轻了一磅，估计是误差而已。

太累了，要休息了。大家晚安。

没看见! wuwu, 怎么能这样呢. 这样怎么加分呢?

不过听大家反映很不错的样子, 决定加了.

谢谢斑竹给我加分！我自己都没声明是要参加活动的，居然加了那么多份，意外之喜啊。

对不起斑竹，照片已经删了。而且我的机器上没有那些照片……对不起……

最后简单汇报一下今天的情况，跟昨天差不多。总共30分钟多一点，但是距离比昨天多了0.2 mile，可能是跑的时间相对长了一些吧。现在跑起来还是有些吃力，但比最初好多了。今天大约是跑5分钟，走4分钟，再跑4分钟，走4分钟，跑2分钟，走2分钟，跑4分钟这么来的，再加上之前的warm up和滞后的cool down。目前看来还是有一些进步的，最开始时只能持续跑3分钟，现在可以延长到5分钟了，而且跑累了走上两分钟左右就明显感觉到已经缓过劲来了，之所以还是走4分钟是想把心跳减下来，另外前面听了大家的建议我也不想操之过急。

因为手机充电器进水坏掉了，跑步时没注意时间，出来时发现在gym里呆的时间太长乐。4点30进去的，跑完步活动完冲完澡是5点50。我6点钟可是要监考的……外面还下着大雨……跑到办公室，拿了试卷答题册，再跑到几条街外的教室，结果还是迟到了……满屋子的学生坐着等我……555

[此贴子已经被作者于2005-10-11 23:10:04编辑过]

花生mm进步大大地!

买个心率计把,这个应该成为标准装备.

我如果去室内跑圈都要留2个小时时间:

来回路上20分钟,跑步40分钟,cooldown大约10分钟,拉伸20分钟,洗澡换衣服20分钟,磨磨蹭蹭10分钟...