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qiuqiudoucas

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2017-05-31 12:17:51

楼主头像是楼主本人吗？好赞！
九久发表于 5/31/2017 9:40:35 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2172851&postid=74944837#74944837]

[/url]

是本人。今天练背，回来打了杯草莓Protein Smoothie. 里面还加了新鲜草莓几颗蓝莓和几块木瓜，一片椰子肉和半杯椰子水。超级好喝，饱了
还有一把Nuts

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qiuqiudoucas

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2017-05-31 14:04:05

Lunch,烤箱烤了俩串羊肉

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钱途无亮

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2017-05-31 14:07:13

赞“一把nuts"....

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rabbitmom

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2017-05-31 14:10:16

楼主吃得真好！要向你学习。我总是carb吃太多。

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echo9819

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2017-05-31 16:05:38

请问楼主打的protein smoothie是蛋白粉吗？还是自己配方的smoothie？求配方哈

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qiuqiudoucas

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2017-05-31 16:23:48

请问楼主打的protein smoothie是蛋白粉吗？还是自己配方的smoothie？求配方哈
echo9819 发表于 5/31/2017 4:05:38 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2172851&postid=74947505#74947505]

[/url]

是买的草莓味蛋白粉，锻炼完后喝

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niannianyueyue

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2017-05-31 18:09:12

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2172851&postid=74926811#74926811]1楼qiuqiudoucas的帖子[/url] 楼主妹妹现在体重多少?妹妹前年奔的图是18%吗?真棒!

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qiuqiudoucas

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2017-05-31 19:50:34

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2172851&postid=74926811#74926811]1楼qiuqiudoucas的帖子[/url]

楼主妹妹现在体重多少?妹妹前年奔的图是18%吗?真棒!

niannianyueyue 发表于 5/31/2017 6:09:12 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2172851&postid=74948302#74948302]

[/url]

我都没称体重，我估计126吧？

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qiuqiudoucas

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2017-05-31 20:53:44

晚上吃了一串半烤牛肉串。下午饿了吃了俩个鸡蛋。哎不饿肚子减的很慢