我也立个减肥贴，希望自己减肥成功。

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cheerwine

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2018-09-29 14:08:38

回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=2327910&postid=78645489#78645489]30楼goodluck07的帖子[/url] 加油！

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goodluck07

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2019-03-13 13:55:46

好久没来了，更新一下吧，昨天晚上体重131.6 lb, 穿衣服鞋子称的，实际体重应该更轻一些。已经维持这个体重好久了，下个目标减到125磅吧. 我不想太瘦， 120磅就是我的终极目标了。我减的很慢，估计要半年时间或者更久，希望体重稳定不反弹就好。

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goodluck07

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2019-05-09 18:12:40

再更新一下：今天(5/9/2019) 体重是128磅，这两天一直在127-128左右，争取下个月减到125磅。主要还是少吃，一般5点以后就不吃东西了，慢慢也没有饿的感觉了。

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芳好年华

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2019-05-11 10:08:33

靠饿的基本后来都会反弹。

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Threepeople

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2019-05-14 20:33:30

恭喜楼主，楼主的减肥看着很靠谱，半年减10lb，应该可以保持了。向楼主学习!

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goodluck07

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2022-06-24 10:23:22

2022 年 6月更新，今天（6/24/2022) 体重是120.4 磅，从四年前的138 lb，到现在的120 lb，应该算成功吧. 我现在饮食正常，没有暴饮暴食，也没有很刻意的少吃。但是养成了运动的习惯，基本每周1-2次 zumba, 3-4次羽毛球。这两项运动我非常喜欢，所以可以一直坚持下来。现在虽然不算瘦，但是体型很fit. 感觉真正要保持体型还是要靠运动，吃的方面注意一下就好。