Day 12 早上称重 体重没有变化

进来看楼主的美食照片

最近一直吃得不多，进入瓶颈了，体重没有变化

不过🆚最开始少了7、8lb

今天 grilled salmon 清炒香干毛豆，我一般早上一次做2顿的量，一天吃2顿同样的东西，每周重复搭配。

这个药比较有效地控制了食欲，今天做完饭，我已经不想吃了，留给明天早上吃

清炒虾 zucchini noodles放了一点noodle

这个餐量真的很少。

是不是还需要加上运动啊？

对我也在考虑加少量运动

今天称重lose 0.6lb

但是昨天只吃了一餐

今天的2餐已经在4:00pm之前吃完，是昨天剩的毛豆香干和鱼。

毛豆香干这种菜挺适合减肥的，好吃还当饱

今天早上比昨天少了0.2lb

今天还是计划吃2餐

早上意大利面 红烧鱼块

中午是工作餐在Sushi店，打算就吃点生鱼片或者grill chicken

晚上就不吃了，吃了这个药是真的不觉得饿，目前还是很有信心的。本周还有一个trip，希望能控制住嘴。

关于减肥药，我以前试过韩国的减肥药，有点作用，从代购那里买一个月差不多要$900，我吃了一个月觉得价格承受不了。这个药我听说上市以后要用monthly subscription的形式购买，一个月用量$160-$200的样子，还能承受这个价格。

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