美女的经验 is exactly the reason why I'm NOT a in person trainer. 大部分人以为有人带着练 correct form 就可以刷脂，但是实际上他们最需要的是饮食的指导，还有系统的训练计划。而饮食指导应该是每周都需要跟进，然后时不时adjust 的。

首先她应该给你meal plan 或者具体的macro， 而不是比例。 因为比例不重要。 She should have you check in every week with photos and weigh to see your progress, how you look and how much you weigh, how you feel, and make adjustments to your calories as needed.

如果你是newbie，是完全可以增加肌肉和降低脂肪的. 你是可以slender + 有muscle的，完全可以。 我觉得她给你的饮食有点问题，或者是你误解了她的饮食计划，可能吃多了，但是因为她没有和你交流吃的，所以你才有这样的效果。 如果你打算以后再请私教，最好一定好好沟通。