6/14: 65

早餐想喝黑咖啡来着，太饿，喝了牛奶咖啡。。。午餐：沙拉+虾+三文鱼， 晚餐：肉+豆角+黄瓜

午餐的分量涨起来了。这周明显比上周容易饿。每天从睁眼到闭眼唯一不变的主题是饿。。。

6/15: 64.2

早餐：牛奶咖啡， 午餐：杏仁20+， 沙拉，半个印度囊，晚餐：牛肉，豆干，空心菜，橙子

6/16: 64.5

破功了。。。中午吃了薯条，炸鸡，黄油面包，土豆泥。。。

6/17: 64.3

周末，饮食控制不住了。。。

6/19: 64.8

周末控制的很差。。。没有控制。。。

6/19: 早餐： 黑咖啡， 午餐：fajitas， 杏仁20+, 晚餐：牛肉， 蔬菜

6/20: 64.5

lz 加油

能坚持下来就比很多人强

Lz加油，几次破功没关系，接着努力，只要基本营养够了，习惯空腹的感觉就好了，而且身体非常轻盈舒服。

9/13: 63.5

我回来啦！ 之前在家工作了一段时间。饮食就没能控制住。后来又去坐邮轮。。。雪上加霜。。。回来病了一场。掉了一点肉。 继续控制饮食！