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好奇问一下，围度小了吗？体重可能水分掉的多一点，但是围度是不是不太撒谎？
ILuvSunshine 发表于 2024-05-25 20:20
好奇问一下，围度小了吗？体重可能水分掉的多一点，但是围度是不是不太撒谎？
没量腰围，肚子眼见变平了些，尽量不吃白米白面，这几周继续保持，早上打蔬果汁喝一半再吃早饭很舒服
boocheese 发表于 2024-05-23 09:47
同意，中国人的观点总是吃吃吃，不吃对胃不好。笑死个人。那些大米大面馒头葱油饼炒菜吃个够才是对胃和心脏不好。我现在经常轻减肥，身心可舒畅了。
白米白面吃得少了以后，现在吃满满一碗米饭就很不舒服，堵得慌，我猜测是血糖飙高，自然而然自己也不吃那么多了
饿饿就好了
曾经纯断食过几次，到第三天，会吐出胃酸。。。
dingdang8467 发表于 2024-03-26 18:08
Why? 断食完不断食了体重又会回去了
Why? 断食完不断食了体重又会回去了
是这样的，而且会降低基础代谢，更容易囤积脂肪了
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到底了
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